무릎 물참 원인과 치료 방법

 

오늘의 주제 무릎 물 참에 대해 시작해보겠습니다. 물이 차는 현상은 주변에도 그리고 자신에게도 언제든지 일어날 수 있는 질병 중 하나로써, 오늘은 이와 같은 현상에 대한 원인과 치료 방법 그리고 사전 예방을 위해 지켜야 할 행동들에 대한 정보를 공유해보도록 하겠습니다.

 

 

 무릎 물참 원인

 

 

 무릎 물참이란?

가장 근본적인 것에 대하여 먼저 언급을 해보도록 하겠습니다. 우리 무릎 관절에는 윤활액과 같은 역할을 하는 물이 있습니다. 이는 "관절에 영양 공급을 하는 중요한 역할을 담당하고 있다"라고 생각하시면 편리할 것 같습니다.

 

하지만 이러한 부분이 일생 생활 속 자신의 잘못된 습관과 행동 등으로 인해 손상되며 관절 건강에 문제를 일으키고 염증이 발생하며 추가적으로 생겨나는 질병이죠.

 

 

 무릎 물참 원인은?

이와 같은 원인은 매우 다양합니다. 위에서 설명드렸던 부분처럼 무릎에 자극을 주는 잘못된 행동 등을 되짚어 보시면 더욱 이해하기 쉬우실 거예요. 대표적인 원인들을 제가 3 가지로 추려 적어보도록 하겠습니다. 참고해보시길 바랍니다.

 

 

▣ 과도한 체중에 의한 경우

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우리 몸을 지탱하고 있는 다리에서도 중심축 큰 역할을 맡고 있는 위치 해 있습니다. 과도한 체중 즉 무게를 버티는 것은 결국 다리이며, 이러한 자극이 장기적으로 계속 지속될 경우 결국 관절에 큰 무리를 주게 되죠. 

 

▣ 타박상에 의한 경우

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격렬한 운동 및 외부적인 충격으로 인해 관절에 큰 무리를 주거나 타박상을 입는 경우에도 무릎에 물이 차오르는 경우가 있습니다. 아무래도 이와 같이 관절에 직접적으로 무리를 주는 행동은 염증 발생 및 구조물 손상 등의 주 요인이 될 수 있습니다.

 

▣ 관절에 무리를 주는 자세

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가장 근본적인 원인을 생각해보시면 됩니다. 관절에 무리를 주는 자세들에는 어떤 것들이 있을까요? 쪼그려 앉기가 가장 대표적인 행동이며 높은 곳과 낮은 곳을 지속적으로 오르락내리락거릴 때 무릎 관절에 큰 자극을 주게 됩니다.

 

 

 

 

 무릎 물참 증상

 

 

 증상의 종류

가장 원초적인 증상을 말씀드리자면 질병 초기에는 육안으로 분별하기에는 애매할 정도로 부어오르는 경우지만 점차 반대편과 비교될 정도로 상당히 부풀어 오르기 시작할 것입니다. 또한 걷거나 계단을 오르락내리락할 시 불편함이 느껴지기 시작하죠.

 

 

이 외에도 동반되는 또 다른 증상 등이 다수 있습니다. 하나씩 설명드리기에는 글이 너무 길어질 것 같아서 최대한 이해하시기 쉽도록 아래에 정리한 글을 올려보도록 하겠습니다. 참고해보세요.

 

1. 한쪽이 심하게 부어오른다.

2. 걷거나 계단 사용 시 불편함이 느껴진다.

3. 만져보면 열이 난다.

4. 무릎을 굽히기 힘들다.

 

 

 

 

 무릎 물참 치료

 

 

 치료 방법

물이 차 오른 정도에 따라 치료 방법은 다릅니다. 초기 단계이거나 물이 많이 차오르지 않으신 분들께서는 소염제 복용 및 휴식만으로도 충분히 치료가 가능합니다.

 

 

하지만 물이 가득 차 과도하게 부어오르거나 통증이 심하신 분들께서는 전문의 의견을 통한 명확한 원인을 찾아 거기에 알맞은 치료를 받아야 합니다. 많은 분들께서 알고 계시는 주사기로 무릎에 차있는 물을 빼내는 방법 또한 치료 방법의 일부분 중 하나입니다.

 

 

 

 

 예방 방법

 

 

 역으로 생각해보세요

원인을 반대로 뒤집어 생각해보시면 쉬울 것 같네요. 가장 먼저 평상시 건강한 식습관으로 건강한 체중을 유지하여 관절 건강을 챙기고 및 염증이 발생하지 않도록 할 것 , 잘못된 자세를 바로 잡아 관절에 무리를 주지 않는 것 등이 있습니다.

 

 

 관절에 좋은 음식

연어와 장어 같이 기름기가 많은 생선류들에는 오메가 3 즉 불포화 지방산이 다량 함유되어 있습니다. 이 오메가 3은 관절 및 연골 조직 건강에도 좋은 도움이 있습니다. 또한 관절 및 염증 등에 좋은 영양제를 복용하시는 것도 좋은 선택지가 될 수 있습니다.

 

 

 글을 마치며

제 글은 기본이며 주위 블로그에 올라온 글을 읽어 본 뒤 나 자신이 현 상태에 대하여 결단 및 결론을 내지 마세요. 블로그의 글은 참고만 하시는 것입니다. 나의 몸 상태는 내가 가장 잘 알고 있는 법. 평소와 다른 이상 증세가 보인다면 내가 첫 번째로 해야 할 행동은 "하루 빨리 병원에 방문하여 전문의와의 상담하는 것"

 

 

긴 글 읽어주시느라 고생 많으셨습니다. 제 글이 조금이나마 무릎 물참 현상으로 고민이 되시는 분들에게 도움이 되길 바라며, 이상 오늘의 포스팅은 여기에서 마무리하도록 하겠습니다.